14 de jan de 2019

Motivos para agradecer - #2ª semana

Dando continuidade a nossa série Gratidão, chegamos a segunda semana do Ano com muito a AGRADECER, então segue nossa listinha...


8. Gratidão ao trabalho do seu coração


Seu coração bate cerca de 100 mil vezes ao dia, sabia? Ele bombeia o sangue por todo o corpo em menos de 50 segundos, sem parar, até o momento da nossa morte. São 7500 litros de sangue por dia que correm sem parar por nossas artérias e veias, levando o bom oxigênio às células e retirando o gás carbônico delas, com o auxílio dos pulmões. Cuide bem dele, com boa alimentação e exercícios regulares, sim?

9. Gratidão à capacidade de regeneração do corpo


Você sabia que a cada três meses todas as células do seu corpo são substituídas por novas células? Isto significa que você é um ser humano novo a cada três meses. Por isso os tecidos do corpo são totalmente substituídos. Estudos comprovam que pensamentos positivos facilitam o processo de recuperação e regeneração do corpo em várias doenças, como úlceras, presença de células cancerígenas, lesões musculares e de nervos periféricos. Agradecer ao que tem ajuda a manter seu corpo em perfeito estado!

10. Gratidão à seu sangue



O sangue é produzido na medula óssea, e é composto de glóbulos vermelhos, que carregam não só o oxigênio, mas também as moléculas de proteínas, amidos, ácidos graxos, vitaminas e minerais para alimentarem a cada uma de nossas células, como também de glóbulos brancos, responsáveis pelo sistema de defesa do organismo. Ele é o nosso rio de vida, e se doarmos nosso sangue também podemos ajudar outras pessoas

11. Gratidão por dormir


Dormir é um processo muito importante, pois a regeneração dos tecidos e funções corporais são feitas neste período. Também é quando dormimos que conseguimos processar as informações de tudo o que aconteceu durante o dia. Quando começa a escurecer nosso cérebro inicia a liberação de serotonina, que nos induz ao sono. Se quiser ter um sono tranquilo, mantenha seu quarto todo escuro e com menos ruído possível. Dormir bem nos faz acordar com disposição.

12. Gratidão por ter memórias


O cérebro tem uma capacidade incrível de armazenar lembranças, fatos, memórias. Elas podem ser memórias boas ou ruins, e serão acionadas de acordo com os pensamentos que temos ou como estamos nos sentindo. Aqui, mais do que nunca, seja otimista, veja o “copo meio cheio” e as boas memórias estarão presentes. Memórias são acionadas por associação de pensamentos, e podem ser despertas por um cheiro, uma visão, uma sensação tátil, uma música.Ter gratidão é estimular estas associações positivas.

13. Gratidão à capacidade de se adaptar


O ser humano tem uma capacidade de adaptação incomum. Podemos viver em climas extremamente frios ou extremamente quentes, em situações confortáveis ou no limite da vida. Esta capacidade é que nos trouxe até aqui, enquanto outras espécies se extinguiram ou só podem sobreviver em seus habitats naturais. A nossa adaptabilidade não é só corporal, mas também psicológica. Criamos a capacidade de resistir às situações de dificuldades, e de sairmos fortalecidos delas. Não é o máximo?

14. Gratidão à motivação


Motivação é a energia que nos leva a responder a um desafio e nos impulsiona a alguma ação. Quando temos esta força interna conseguimos superar obstáculos, ao invés de nos mantermos em nossa zona de conforto. Vale buscar motivação fora de mim, com um amigo, por exemplo? Sim, vale, contanto que isto não se torne um hábito, e você não faça os outros de “muleta emocional. ” Uma dica: para estar sempre motivado tenha em mente os seus objetivos, e o porquê de querer alcançá-los.

PELO QUÊ VOCÊ QUER AGRADECER HOJE?
Me conta nos comentários.


CONTINUA NA PRÓXIMA SEMANA...
10 de jan de 2019

Mulher empoderada com Lápis Batom da Intense Boticário


Olá amores! Um ótimo final de semana pra vocês!
E hoje venho falar de empoderamento.
A tempos eu quero trazer dicas de beleza aqui no Bloguxo, mas o tempo sempre me contraria. e esse ano ele vai me disputar bastante com o início da minha faculdade, {Ah não contei a vocês? Pois é, estou bem ansiosa pra começar}vou tentar estar mas presente no blog pelo menos duas vezes na semana e para isso estou me programando.
Bem, blá, blá a parte vamos ao que interessa. 🤴😃🤴

AFINAL, O QUE É SER UMA MULHER EMPODERADA?

Empoderamento feminino é a consciência coletiva, expressada por ações para fortalecer as mulheres e desenvolver a equidade de gênero. É uma consequência do movimento feminista e, mesmo estando interligados, são coisas diferentes.Empoderar-se é o ato de tomar poder sobre si.

E falando em senti-se poderosa, vou aproveitar e apresentar um mimo que ganhei da Boticário para testar e fazer valer os pontos de qualidade deste produto.


Arrase com os novos Lápis Batom da Intense. Com o Combo Intense Lápis Batom Instalip Mate: Nude + Roxo + Pink + Vermelho, você tem a opção de usar cada dia uma cor diferente!

Intense Lápis Batom Instalip Mate é simples de aplicar, fácil de carregar e tem um efeito de arrasar! Seu formato inovador de aplicação com anatomia perfeita para segurar e aplicar com precisão pode ser usado para fazer o contorno dos lábios ou o preenchimento total deles.
Além de prático, o Lápis Batom Instalip Mate garante alta pigmentação imediata aos lábios com cores coringas e uma textura macia que você não vai querer parar de usar. Deixa nos lábios aquele efeito mate que a gente ama e ainda tem o tamanho ideal para carregar em qualquer bolsa ou nécessaire! No combo, vem as cores nuderoxopink e vermelho.
Contém: 1,2g.



Eu simplesmente amei e aprovo. Quer experimentar? passa em qualquer loja Boticário porque ele está com um precinho incrível?

E aí me conta como você se empodera!!!
7 de jan de 2019

Motivos para agradecer - #1ª semana.



Como amante da psicólogia, pesquisei muito sobre a Gratidão, e ao enveredar pelo tema encontrei estudos muito bem embasados que serviram para validar ainda mais minha firme intenção de levar o hábito da gratidão ao maior número de pessoas possível.

Muito se fala sobre a gratidão em estudos nas áreas da filosofia, sociologia, antropologia, além da psicologia. Estes estudos trazem à luz também a função histórica, social e psicológica de ser grato. Robert A. Emmons, professor da psicologia da Universidade da Califórnia e grande pesquisador, um dos principais estudiosos sobre gratidão da última década, correlaciona o sentimento de gratidão com a formação da personalidade moral de um indivíduo, atribuindo à ela o desenvolvimento da gentileza, generosidade e desprendimento. Também em seus estudos conseguiu correlacionar positivamente que a gratidão inspira a felicidade e afirma que a gratidão diária tem a capacidade de promover o bem-estar do indivíduo.

Outros estudos importantes desenvolvidos por Sara Algoe e por K. E. Bonnie, psicólogos e neurocientistas americanos, correlaciona a gratidão com a promoção e manutenção dos relacionamentos, através da reciprocidade que ela estimula entre quem fez a boa ação e quem a recebe. Desta forma, a gratidão tem uma função de equilíbrio social, além de haver uma reprodução do comportamento – reciprocidade – o que gera o que vimos por exemplo, no filme “A Corrente do Bem”.

Também podemos ver a gratidão como uma ‘virtude moral’, ou seja, uma qualidade admirável que é ligada ao caráter de uma pessoa. Aquele que é grato sabe reconhecer o valor do que recebeu, o esforço de seu benfeitor, e irá retribuir o ato, além de reproduzi-lo, fazendo o bem para outras pessoas.


Motivos para ter Gratidão

À esta altura tenho certeza de que já te convenci de que a gratidão só nos traz vantagens, certo? Mas como quero te ajudar a desenvolver esta atitude poderosa o mais rápido possível, agora te apresento a minha lista de  motivos para agradecer do fundo do coração e com consciência, por tudo o que você tem na vida. Vamos lá?

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